Bà bầu bị đau đầu là tình trạng rộng rãi ở khoảng thời gian đầu hoặc cuối thai kỳ. Những cơn đau gây không thoải mái và khiến người mẹ mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, về dài hạn còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi.
Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng bà bầu bị đau đầu?
Khi mang thai nồng độ hormone trong cơ thể phái đẹp có nhiều thay đổi, dẫn tới nhiều triệu chứng, đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê thì có hơn 80% phụ nữ bị đau đầu trong khi mang bầu. Vào giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể chưa quen với sự điều chỉnh, thế nên đau đầu trong những tháng đầu thai kỳ chiếm gần 60% trên tổng số hoàn cảnh. Đau đầu ở những tháng cuối của thai kỳ có khả năng do trạng thái lên cân đột ngột làm tác động đến hệ thần kinh và chu trình lưu thông khí huyết lên não.
Ngoài những tác nhân trên thì chế độ sinh hoạt không khoa học cũng gây nên trạng thái đau đầu ở phái đẹp mang thai. Những thói quen có hại như không uống đủ nước, ăn uống không đúng bữa và không đủ chất dinh dưỡng. Thức đêm nhiều, dùng những chất kích thích, đồ uống có cồn cũng gây ra trạng thái đau đầu. Môi trường sống ồn ào cũng khiến thần kinh nhạy cảm của bà bầu mệt mỏi căng thẳng dẫn đến tính trạng khó ngủ và đau đầu.
>>>Xem thêm: Những loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi, mẹ đừng bỏ lỡ
Khi nào đau đầu ở bà bầu trở nên nghiêm trọng?
Hầu như các trường hợp bà bầu chỉ đau đầu mà không kèm theo những biểu hiện bất thường nào khác. Tuy nhiên bạn vẫn phải hết sức chú ý, trong giai đoạn thai nhi được 24 – 26 tuần, tiền sản giật (rối loạn thai nghén cuối thai kỳ) là tác nhân chủ đạo gây có thể bệnh đau đầu. Do vậy nếu như đau đầu kèm những biểu hiện khác thường khác như tiểu nhiều, tiểu ít, tiểu buốt rắt hoặc tiểu sẫm màu hoặc nhìn mờ,… Thì cần đi khám để được chẩn đoán chính xác nhất. Cụ thể như sau:
– Đau nhức đầu duy trì, không hề có dấu hiệu thuyên giảm, đau đột ngột khi đang ngủ.
– Sưng nề các vị trí như tay, chân và mặt.
– Đau đầu kèm theo những triệu chứng như rối loạn thị giác, sốt cao, đau cứng cổ,…
– Đau đầu kèm vùng dưới xương sườn, đau kèm bụng trên.
– Tăng cân đột ngột không phải do trọng lượng của thai nhi.
Một số giải pháp trị đau đầu cho bà bầu
Hãy thử ứng dụng một số cách thức làm sau để giảm thiểu cơn đau đầu trong thời kỳ mang thai:
Bà bầu bị đau đầu nên mát xa
Khi bị đau đầu bạn cần phải mát xa khu vực vai gáy, lưng cổ để giảm bớt những cơn đau. Có khả năng sử dụng cùng với dầu khuynh diệp để tăng cao đạt kết quả tốt.
Chườm nóng/lạnh
Chườm nóng hay lạnh đều có công dụng giảm cơ đau cho bà bầu. Chườm nóng giúp các mạch máu được giãn nở, hỗ trợ chu trình lưu thông máu lên não, hỗ trợ các cục máu gây nên tính trạng đau đầu. Bên cạnh đó tắm nước ấm cũng là giải pháp giảm đau, tuy nhiên không được tắm với nước quá nóng và tắm trong khi quá lâu.
Chườm lạnh có công dụng khi bà bầu bị đau đầu do các mạch máu mở rộng. Việc chườm lạnh trên trán sẽ làm thu nhỏ mô cơ, thắt chặt mạch máu từ đấy giúp tránh đi những cơn đau.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế những cơn đau đầu khi mang thai. Nước đóng vai trò thiết yếu trong lúc lưu thông máu và vận chuyển những khoáng chất đặc biệt trong cơ thể. Không những thế, nước còn bổ sung năng lượng cho cơ thể bằng việc điều chỉnh cân bằng các enzyme, vitamin và protein trong cơ thể.
>>>Xem thêm: Điểm danh những loại trái cây tốt cho mẹ bầu
Làm thế nào để phòng ngừa những cơn đau đầu khi mang thai?
Tuy đau đầu khi mang thai một phần là do sự điều chỉnh trong cơ thể của người phụ nữ, tuy vậy điều chỉnh lối sống và sinh hoạt cũng giúp bạn giảm bớt được phần nào các cơn đau.
Ẳn uống đầy đủ dưỡng chất
Ẳn uống đầy đủ không những bổ sung chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà còn có công dụng tránh mối nguy hại gây đau đầu khi mang thai. Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn, hoặc sử dụng một vài loại hạt, bánh trái để ăn khi cảm thấy đói. Điều này hạn chế tính trạng hạ đường huyết khi mang thai gây có thể trạng thái đau đầu.
Một số loại thức ăn không nên ăn
Socola, xúc xích, rượu, cà phê,… Là những thứ mẹ bầu không nên ăn để hạn chế tình trạng đau đầu khi mang thai. Đặc biệt là cà phê, nếu bạn nghiện loại thức uống này thì nên tìm bí quyết “cai” chúng. Nên cắt giảm liều lượng những lúc uống để việc “cai” xảy ra từ từ, không được ngừng uống đột ngột có khả năng khiến cơ thể không thích ứng được.
Nghỉ ngơi phong phú
Mẹ bầu có thể đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, không nên thức khuya. Thời điểm buổi trưa đừng nên ngủ quá một tiếng để hạn chế gây mệt mỏi cho buổi chiều. Có thể ngủ ở môi trường yên tĩnh, không được nhiều người biết đến ồn để giấc ngủ được bảo đảm tốt nhất.
Bài viết trên, mình đã chỉ ra cách chữa trị khi Bà bầu bị đau đầu: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu trị hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé!
>>>Xem thêm: Cập nhật tất cả các mẫu thời trang mẹ bầu mới nhất 2020
Mỹ Phượng-Tổng hợp
Tham khảo: (ferrovit, hapacol,…)
