Rạn da là từ ngữ dùng để chỉ tình trạng xuất hiện những vết rạn nhỏ trên cơ thể, thường gặp ở các vùng da mỏng và yếu như da bụng, ngực, mông hay đùi. Rạn da xảy ra do sự căng giãn quá mức của bề mặt da, khi da không thể thích nghi với sự thay đổi của cơ thể. Sau đây mình sẽ chia sẻ biện pháp hạn chế rạn da khi mang thai.
Tổng hợp những biện pháp hạn chế rạn da khi mang thai
Hạn chế rạn da – Chế độ ăn uống tốt cho da
Cân đối chế độ dinh dưỡng khi mang thai sẽ đảm bảo cho cả bạn và thai nhi đều được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết trong thai kỳ. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp dùng thêm các thực phẩm tăng cường sức khỏe cho làn da cũng như những món ăn có thể cải thiện tính đàn hồi, từ đó ngăn chặn các vết rạn xuất hiện.
Uống nhiều nước trị rạn da
Nước giúp giải độc cơ thể và giữ các tế bào da mềm, ẩm, từ đó giúp da khỏe đẹp và làm các vết rạn da khi mang thai nhanh chóng biến mất sau thời gian sinh nở. Dưới đây là một số thói quen uống nước bạn có thể áp dụng:
- Uống 8 ly nước mỗi ngày: Nếu đi ra ngoài, bạn hãy đem theo một 1 – 2 chai nước có dung tích tương đương để uống dần.
- Dùng trà thảo mộc: Nếu thường xuyên uống các loại trà không chứa caffeine thì bạn vẫn giúp cơ thể cung cấp đủ lượng nước. Trà thảo mộc cũng là sự lựa chọn thay thế lý tưởng nếu mẹ bầu không muốn uống nước lọc.
Kiểm soát rẻ cân nặng lúc với thai
Đây là biện pháp đơn giản có thể hỗ trợ chống rạn da cho bà bầu hữu hiệu. Để các vết rạn da ko tiếp tục thấy và trở bắt buộc nghiêm trọng hơn, nên chú ý kiểm soát trọng lượng thân thể của mình, không để tăng cân rất mức.
Trung bình, mẹ bầu chỉ cần nâng cao từ 10 – 15 kg trong suốt thai kỳ. Nói chuyện mang thầy thuốc khoa sản hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ về chế độ ăn uống và vận động để sở hữu mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ, hạn chế những thiệt hại về da.
Duy trì độ ẩm tạo da
Làn da được cấp ẩm thường xuyên sẽ luôn dẻo dai, giảm được nguy cơ bị rạn da khi căng giãn quá mức.
trường hợp quý vị đang cần đối mặt sở hữu chứng bị rạn da lúc sở hữu bầu thì buộc phải chú trọng bôi kem dưỡng ẩm cho da thường xuyên, ít nhất mỗi ngày 2 lần. Lựa tìm những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ đảm bảo an toàn tạo làn da và thai nhi trong bụng.
Phương pháp trị rạn da cho bà bầu bằng dầu ô liu
dòng dầu này chứa nhiều vitamin E và những axit béo chuỗi trung bình có khả năng làm mềm hoặc tăng cường độ đàn hồi cho da. Cầm dầu dừa đúng bí quyết có thể giúp phòng chống rạn da cho bà bầu, song song làm mờ những vết rạn đang tồn ở.
Bí quyết dùng dầu ô liu:
- Thoa dầu ô liu lên các ở vùng da dễ bị rạn ngay từ lúc mới có thai. Thực hiện vào buổi tối hàng ngày trước khi đi ngủ và sau khi tắm xong.
- hay uống 1 thìa dầu ô liu vào buổi sáng để bổ sung dưỡng chất sửa trị những vết rạn da từ bên trong cơ thể.
Cần kem chống rạn da tạo bà bầu
Trên cửa hàng mang nhiều dòng kem chống rạn da được đặc chế riêng cho bà bầu bắt buộc khá an toàn. Bạn có khả năng lựa tậu các nhãn hàng uy tín hay chọn về cầm. Sản phẩm này sẽ phát huy được tác dụng phải chăng nhất nếu sử dụng ngay từ các tuần trước tiên của thai kỳ.
khi dùng kem, lưu ý đọc kỹ hướng dẫn về cách cầm, liều sử dụng và phương pháp bảo quản sản phẩm để đạt được kết quả cao
>>>Xem thêm: Top loại sữa rửa mặt dành cho bà bầu, phụ nữ mang thai an toàn nhất 2020
Bà bầu bị rạn da ở tháng thứ mấy?
Các dấu hiệu của chứng rạn da ở bà bầu có thể bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 13 đến 21 của thai kỳ. Tuy nhiên hiện tượng này đặc biệt trở nên phổ biến vào tháng thứ sáu và tháng thứ bảy.
Có đến 90% phụ nữ nhận thấy các triệu chứng rạn da không mong đợi là những vệt màu hồng, đỏ, vàng, nâu hoặc đôi khi là màu tía hoặc nâu. Chúng có ở trên bụng, mông, đùi, hông hoặc ngực của bạn.
Làm thế nào để bà bầu ko mắc rạn da?
Mặc dù ko có cách nào để phòng ngừa rạn da năm cách tuyệt đối nhưng quý vị có khả năng trang bị các giải pháp đơn giản Dưới đây để hạn chế sự thấy của vết rạn:
- Uống nhiều nước, ít nhất là 7 – 8 ly mỗi ngày.
- Tập thể dục mỗi ngày để duy trì sức khỏe và kích thích bơm máu dẫn dưỡng chất đến sửa chữa trị ở tại vùng da bị tổn thương. Đi lại cũng góp phần kiểm soát tốt cân nặng. Tóm lại sẽ tránh được trường hợp căng giãn da rất mức.
- Bảo vệ da khi ra ko kể nắng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có khả năng làm cho liên kết da bị đứt gãy và khiến cho da dễ mắc rạn nứt hơn.
- Tích cực ăn những thực phẩm giàu vitamin A, E, C, D và omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cam, quýt, cà rốt, xoài … để da khỏe hơn và không bị rạn
- Tẩy tế bào chết cho da 2 lần mỗi tuần để đẩy nhanh tốc độ phát triển của những tế bào da mới. Qua ấy giúp phòng ngừa rạn da lúc có bầu hữu hiệu hơn.
>>>Xem thêm: 5 lưu ý khi lựa chọn đồ lót cho mẹ bầu
Vì sao bạn bị rạn da khi mang thai?
Yếu tố di truyền đóng vai trò không nhỏ trong việc quyết định liệu bạn có bị rạn da hay không. Nếu mẹ bạn từng bị rạn da khi mang thai, bạn có nguy cơ gặp tình trạng tương tự.
Màu sắc của các vết rạn sẽ phụ thuộc vào làn da của mỗi người. Theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ, nếu da bạn sáng màu, các vết rạn thường màu hồng. Đối với phụ nữ có làn da sẫm màu hơn, vết rạn thường sáng hơn màu da của họ.
Yếu tố di truyền đóng vai trò không nhỏ trong việc quyết định liệu bạn có bị rạn da hay không. Nếu mẹ bạn từng bị rạn da khi mang thai, bạn có nguy cơ gặp tình trạng tương tự.
Màu sắc của các vết rạn sẽ phụ thuộc vào làn da của mỗi người. Theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ, nếu da bạn sáng màu, các vết rạn thường màu hồng. Đối với phụ nữ có làn da sẫm màu hơn, vết rạn thường sáng hơn màu da của họ.
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Tổng hợp những biện pháp hạn chế rạn da khi mang thai. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé!
>>>Xem thêm: Những loại nước ép trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi, mẹ đừng bỏ lỡ
Mỹ Phượng-Tổng hợp
Tham khảo: (webtretho, thuocdantoc,…)
