Chọn giày cho bà bầu thế nào để tránh bị phù chân là vấn đề nhiều người sắp làm mẹ quan tâm. Chọn đúng giày, mẹ sẽ hạn chế được những khó chịu cho đôi chân trong giai đoạn thai kỳ.
Gợi ý cách chọn giày cho bà bầu để thoải mái suốt thai kỳ
Chọn giày cho bà bầu – Giày búp bê
Linh hoạt, nhẹ nhàng và nữ tính, giày búp bê là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu, nhất là trong môi trường công sở. Giày búp bê dễ mang vào, tháo ra cũng như rất tiện bỏ vào túi xách theo mẹ bầu di chuyển khắp nơi.
Giày thể thao
Không làm đau chân, thoải mái di chuyển là lý do mẹ bầu nên thêm một đôi giày thể thao vào tủ giày của mình. Hơn nữa, giày thể thao có thể phối cùng nhiều kiểu quần áo: Năng động khi kết hợp cùng quần jean – áo thun, nhẹ nhàng khi đi cùng váy maxi… Đặc biệt, nếu phải di chuyển nhiều, giày thể thao là lựa chọn tốt nhất cho đôi chân của bạn.
Giày sandals
Giống như giày búp bê, những đôi sandals cũng là kiểu giày cho bà bầu hoàn hảo, bởi sự thoải mái, tiện dụng. Ngoài ra, giày sandals cũng không gò bó chân nhiều như giày búp bê hay giày thể thao, rất thích hợp cho những mẹ mang thai 3 tháng cuối, khi chân đang có dấu hiệu sưng phù.
Dép quai kẹp
Thoải mái, phổ biến, mẹ bầu có thể mang dép khi đi chợ, đi dạo phố hoặc đi biển để phù hợp với thai kỳ. Tuy nhiên, bạn nên tránh mang dép ở những nơi đòi hỏi sự chỉn chu như văn phòng làm việc, hay các buổi tiệc.
>>>Xem thêm: Các loại đá quý được ưa chuộng nhất hiện nay
Khi chọn giày cho phụ nữ có bầu cần chú ý những điều gì?
+ Các chuyên gia khuyến cáo chiều cao lý tưởng cho giày của mẹ bầu là từ 2-3cm. Giày cao gót có thể làm thay đổi tư thế cơ thể, tăng áp lực lên lung và đầu gối, gây đau mỏi ở chân và lung, ngoài ra còn có nguy cơ té ngã.
+ Kiểu dáng:
Chọn những loại giày mang vào dễ dàng mà không cần phải cúi xuống. Từ tháng thứ 7, bạn sẽ gặp khó khăn khi cúi xuống mang giày do bụng bạn đã bắt đầu lớn. Ngoài ra, không nên chọn giày có dây
+ Chất liệu:
Mềm mại, thoáng mát, thấm hút mồ hôi
+ Chọn giày có phần đế có độ ma sát cao
Khi mang bầu các chị em cần tránh để bị trượt ngã vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như thai nhi. Do đó những đôi giày có phần đế có độ ma sát cao là phù hợp để giúp tạo sự vững chắc và thoải mái trong việc đi lại.
+ Chọn kích cỡ
Mỗi tư thế của bà bầu sẽ làm cho đôi chân giãn nở ra một chút. Cho nên bạn hãy lựa chọn những đôi giày có kích cỡ rộng hơn kích thước chân một chút, chỉ một chút thôi nhé để việc đi lại, di chuyển hay ngồi đứng sẽ dễ dàng và thoải mái cho đôi chân hơn.
+ Giữ vệ sinh
Do trong thời gian bầu bí, lượng mồ hôi ở chân sẽ gia tăng nhiều, nên bà bầu cần giữ vệ sinh đôi chân thật kỹ, thường xuyên rửa chân và giữ chân khô ráo. Ngoài ra có thể dùng thêm bột hút ẩm để rắc vào giày dép giúp chúng luôn khô thoáng, giảm bớt mùi hôi và tránh trơn trượt.
>>>Xem thêm: Thực phẩm giúp mẹ giảm cân lợi sữa hiệu quả
Nguyên nhân nào gây phù chân khi mang thai?
- Việc tích tụ chất lỏng dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân khiến bà bầu bị phù chân cũng như một vài bộ phận khác.
- Những thay đổi trong máu cũng khiến chất lỏng xâm nhập vào các mô.
- Tử cung lớn dần tạo áp lực lên các tĩnh mạch chậu và tĩnh mạch chủ. Do đó, dòng máu ở chân lưu thông chậm tạo ra ra hiện tượng ứ đọng. Điều này buộc chất lỏng từ tĩnh mạch xâm nhập vào các mô của bàn chân và mắt cá chân.
Khi người phụ nữ mang bầu, cơ thể họ có những thay đổi khó chịu nào?
Khi mang bầu, chị em trở nên hay quên hơn, thường xuyên đi vệ sinh; dễ dàng bị đau lưng, đau hông. Càng về cuối thai kỳ, những triệu chứng này càng trở lên nặng nề hơn.
Những ngón chân, đặc biệt là ngón chân cái sưng phù và to hơn ngày thường. Có thể do tăng cân quá nhanh khiến các ngón chân cũng trở nên “béo” hơn hoặc do các dây chằng bị dãn và khiến ngón chân bạn phình to hơn.
Việc chọn giày có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của mẹ bầu?
Chọn giày phù hợp và thoải mái sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi luôn được an toàn, đồng thời cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt những tháng thai kỳ.
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Gợi ý cách chọn giày cho bà bầu để thoải mái suốt thai kỳ. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé!
>>>Xem thêm: Các loại kem dưỡng chống lão hóa da
Mỹ Phượng-Tổng hợp
Tham khảo: (wesser, dacaocapcyvy,…)
