Phụ nữ mang thai có hiểm họa bị lây nhiễm hoặc phát triển những biến chứng nghiêm trọng tác động đến thai nhi còn nếu như không cẩn thận khi đi du lịch. Bạn vẫn có thể du lịch khi mang thai với điều kiện đã chuẩn bị cẩn thận trước chuyến đi, vì đi du lịch trong khi mang thai vẫn thực sự có thể an toàn, tuy nhiên sẽ có một số nguy cơ bà bầu cần phải đề phòng.
Xem thêm: Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng cuối thai kì
Nên đi du lịch vào thời gian nào của thai kỳ?
Trong khoảng ba tháng đầu thai kỳ bạn không nên đi du lịch dài ngày vì lúc đó cơ thể bạn đang nhận thấy mệt hơn bình thường. Ngoài ra, nếu bạn bị ốm nghén, mệt mỏi hoặc hay nôn mửa thì đi du lịch thực sự có thể là một thách thức cho bạn.
Ba tháng giữa thai kỳ là là giai đoạn bạn thấy khỏe nhất và có nhiều năng lượng nhất, cũng là lúc thích hợp nhất cho việc đi du lịch. Thực tế, tranh thủ đi nghỉ, du lịch cùng chồng lúc này là cơ hội lý tưởng để bạn tận hưởng thời gian riêng tư bên nhau trước khi bé chào đời.
Du lịch vào ba tháng thai kỳ cuối có thể khiến bạn nhận thấy không mấy thoải mái, tuy nhiên bạn vẫn có thể có các chuyến du lịch gần, nghỉ dưỡng nhiều hơn so với du lịch khám phá.
Nhiều hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai tháng cuối được bay mà không có giấy đảm bảo của bác sĩ. Thậm chí, nhiều hãng còn yêu cầu giấy này phải được cấp trong vòng 72h trước chuyến bay. Tuy nhiên, điều đó cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn, hãy tham khảo quan điểm bác sĩ để được đưa ra sự góp ý tốt nhất.
Nên đi du lịch ở đâu khi đang mang thai?
Không ít bà mẹ trước khi có bầu chính là tay “phượt thủ” chuyên nghiệp nên rất yêu thích mày mò các phòng đc gọi là là “rừng thiêng nước độc” nhưng đó chính là hình thức du lịch bụi chỉ hợp lý với trước đây mà thôi.
Khi có thai, mẹ hãy lựa chọn các chuyến hành trình an ninh hơn nhằm bảo đảm thai kỳ. Vậy bà bầu nên đi du lịch khi mang thai sống đâu?
Quý vị nên chọn lựa những trung tâm resort, khách sạn từ 4 sao hoặc phòng yên ổn, dễ chịu để thư giãn tận hưởng kỳ nghỉ, hạn chế phòng phải di chuyển những hay đông người, ồn ào. Quý khách cũng nên tìm tòi kỹ điểm đến, tình hình thời tiết cũng như các dịch bệnh truyền nhiễm ở đó.
Mẹ bầu cần để ý nên xây dựng lịch trình, chọn vị trí thích hợp cùng với khoảng cách gần nhau, thuận lợi nhằm chưa mất công sức của con người cũng như thời gian dịch chuyển.
Khá hơn cả là mẹ bầu nên lựa chọn cho chính bản thân những khu resort, khu nghỉ dưỡng đủ đầy toàn bộ chất lượng khẩn cấp. các khu nghỉ dưỡng đúng là có thể gần trong nội ô hoặc nước ngoài ô thành phố, miễn khi là mẹ chủ động được phương gọn di dời phù hợp.
Nếu như khu nghỉ dưỡng xuất hiện nhiều spa phối hợp với nhiều phương pháp massage mát mẻ sẽ khiến mẹ bầu cảm nhận sảng khoái rộng hàng loạt.
Xem thêm: Chọn đồ an toàn và tiết kiệm khi mang thai các mẹ đã biết chưa?
Các biện pháp tự bảo vệ mà mẹ bầu cần nhớ để có chuyến đi chơi an toàn
Trước khi đưa ra quyết định đi du lịch bạn cần tham khảo ý kiến từ các những người có chuyên môn sức khỏe như mục tiêu chuyến đi, nơi đến, thời gian, kế hoạch hoạt động trong suốt chuyến đi, những biến chứng có thể diễn ra cũng như dịch vụ chăm lo y tế tại các quốc gia khác nếu bạn đi du lịch nước ngoài.
Nếu bạn ra quyết định đi du lịch khi đang mang thai, hãy chắc chắn rằng bạn có bảo hiểm du lịch. Bạn nên xem lại chính sách và phạm vi bảo hiểm cung cấp vì hầu như các chế độ không bao gồm những điều kiện liên quan đến thai kỳ cũng như chi phí chăm lo tại bệnh viện cho trẻ sinh thiếu tháng.
Dưới đây là những lời dặn dò cho mẹ bầu muốn có chuyến du lịch thư giãn trước ngày lâm bồn:
Đề phòng bệnh do nguồn thực phẩm và nguồn nước gây ra
Phụ nữ mang thai cần đặc biệt cẩn trọng trong vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm và nước uống. Bà bầu có thể mắc bệnh nhiễm ký sinh trùng toxoplasmosis, listeriosis hoặc viêm gan E gây nguy hiểm cho thai nhi nếu tiếp xúc với những nguồn nước và thực phẩm có vi khuẩn.
Bạn đừng quên rửa tay thật sạch trước khi ăn hoặc khi sắp xếp thức ăn. Nhất là sau khi đi vệ sinh, thay tã cho em bé, hoặc sau khi tiếp xúc với động vật hoặc người bệnh nhé!
Bạn nên uống nước đã được đun sôi, khử trùng, hoặc đựng trong bình kín. Tránh những sản phẩm chưa qua tiệt trùng như sữa và thịt sống, thịt nấu chưa chín hoặc cá sống, bao gồm cả những loài có vỏ như sò, ốc.
Nếu bị tiêu chảy kéo dài, bạn nên tham khảo quan niệm bác sĩ càng sớm càng tốt. Tránh sử dụng thuốc Subsalicylate bismuth (Pepto Bismol®) để điều trị tiêu chảy.
Mang theo giấy tờ khám thai
Việc này là bắt buộc nếu như đàn bà có bầu đi du lịch khi mang thai bằng máy bay. Khác nước ngoài tiếp tục được yêu cầu có giấy tờ khám thai hay chứng nhận của bác sĩ là người mẹ đủ sức khỏe đặt trên chuyến.
Ngoài ra, mỗi hãng hàng không có những chuẩn mực khác biệt về hành khách hàng có thai. Quý khách nên chăm sóc thông tin tại website của nhiều hãng. Việc mang đi giấy tờ khám thai còn giúp những bác sĩ trên nơi các bạn du lịch xử lý nhanh gọn trong tình trạng gặp mặt sự cố đột ngột. Bảo hiểm y tế cũng sẽ giúp ích cho người mẹ vô số khi cần giao dịch các khoản giá thành khi trong viện.
Sự chọn lựa phương tiện thực sự phù hợp
Trong hoàn cảnh thai nhi đã 36 tuần thì mẹ thực sự có thể không được di chuyển bằng máy bay. Vì theo quy định của khá nhiều hãng hàng không thì không cho phép thai phụ ở tuần hoặc tháng cuối di chuyển bằng máy bay mà không có lưu ý từ bác sĩ. Do vậy, mẹ bầu nên cân nhắc trước khi sử dụng phương tiện này nếu đang ở thời kỳ thai nhi 36 tuần.
Tương tự như máy bay, tàu hỏa cũng có các quy định về thời gian mang thai phụ. Các mẹ bầu cần nghiên cứu và nắm rõ thông tin trước khi đặt vé.
Nếu du lịch khi mang thai di chuyển bằng oto, mẹ bầu nên di chuyển những hành trình ngắn và nghỉ ngơi nhiều để tránh mệt mỏi và mất sức và chọn tư thế ngồi thoải mái nhất, ăn nhẹ và bổ sung nước thường xuyên. Lưu ý, mẹ bầu nhớ phải cài dây an toàn cẩn thận để vừa đảm bảo luật vừa chắc chắn an toàn cho mẹ và bé.
Âu phục khi mẹ bầu đi du lịch
Mẹ bầu nên giải pháp lựa chọn trang phục thoải mái, vải thấm hút nhanh và co giãn do phải di chuyển nhiều nơi. Và cũng hãy nhớ mang các âu phục đẹp để lưu giữ những khoảnh khắc tuyệt vời với bé cưng nhé.
Mua bảo hiểm du lịch
Nói chung, bảo hiểm du lịch không bao gồm bảo hiểm cho việc mang thai và sinh con, vì mang thai được coi là tình trạng y tế có từ trước khi mua bảo hiểm. Do đó, trường hợp này không được bảo hiểm, nhưng bạn đừng lo lắng, mẹ bầu vẫn nhận được bảo hiểm y tế khi du lịch.
Mặc dù hầu như các chương trình bảo hiểm du lịch sẽ không thanh toán cho việc mang thai, nhưng mẹ bầu sẽ được bảo hiểm cho những chi phí y tế do hậu quả của những biến chứng của thai kỳ.
Ví dụ, nếu mẹ bầu bị mất nước nghiêm trọng do ốm nghén khi mang thai và phải đến bệnh viện để điều trị thì chi phí y tế đó sẽ được thanh toán, vì đây là biến chứng của thai kỳ. Bạn phải chắc rằng rằng bảo hiểm sẽ thanh toán cho các biến chứng của thai kỳ, vì vậy hãy đọc kỹ các điều khoản trước khi mua.
Siêu âm thai trước khi đi du lịch
Để bảo đảm sức khỏe trước và trong khi đi du lịch khi mang thai mẹ bầu cần thăm khám thai nhi và xin ý kiến bác sĩ. Vì khi đi du lịch, việc đến các trung tâm y tế để biết tình trạng sức khỏe của mẹ và bé sẽ rất phiền phức. Khám và siêu âm tim thai vừa giúp kiểm tra sức khỏe để có các chuẩn bị cần có vừa giúp mẹ yên tâm tận hưởng một kỳ nghỉ, du lịch tuyệt vời.
Đừng coi thường vết cắn côn trùng và động vật
Bạn đừng quên bảo vệ bản thân khỏi những vết cắn của côn trùng bằng cách sử dụng màn chống muỗi, thuốc chống côn trùng và quần áo bảo hộ. Tốt nhất bạn nên tránh tiếp xúc với động vật như chó, khỉ, rắn, chuột, bọ, chim và dơi.
Chuẩn bị bộ dụng cụ y tế khi đi du lịch
Chị em phụ nữ đang mang thai có thể đóng gói các loại thuốc như kem trị trĩ, vitamin bổ sung, thuốc trị nhiễm nấm men.
Nghỉ ngơi thường xuyên
Mẹ bầu có thể nhận thấy mệt mỏi thường xuyên hơn so với bình thường, vì vậy những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn và gác chân thường xuyên sẽ giúp ích cho chị em.
Cần nghỉ ngơi bất kỳ lúc nào khi mẹ bầu cảm thấy mệt, giúp mẹ bầu thoải mái và ít căng thẳng hơn trong chuyến đi. Nghỉ ngơi ngắn, một ít đồ ăn lặt vặt và một chút ít nước sẽ hỗ trợ mẹ bầu sẵn sàng tiếp tục hành trình.
Hành lý nhẹ nhất thực sự có thể
Bà bầu thường mỏi mệt trong thai kỳ, lại càng dễ mệt mỏi hơn khi đi du lịch. Hãy đóng gói đồ đạc càng nhẹ càng tốt, giúp mẹ bầu không phải kéo một chiếc vali nặng nề và không phải giặt nhiều đồ khi trở về.
Điều quan trọng là mẹ bầu phải được thư giãn và giảm thiểu những căng thẳng. Trước khi lên đường du lịch, mẹ bầu cần thử đồ bơi và các trang phục khác, tránh phải gò bó trong những bộ đồ đột nhiên quá nhỏ so với cơ thể.
Lưu ý về vấn đề chỗ ngồi khi đi du lịch dài ngày
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, tốt nhất bạn chỉ nên đi du lịch khi mang thai trong phạm vi 400 km – 500km, để đề phòng hoàn cảnh cần quan tâm y tế khẩn cấp.
Hãy nhớ thắt dây an toàn mỗi khi ngồi trên xe bạn nhé. Hãy đảm bảo rằng bạn thắt dây đai ngang vai và dây dưới ngang hông để bảo vệ bạn và em bé.
Bạn nên cẩn thận nếu ngồi trên xe buýt/ô tô. Hãy luôn tìm chỗ bám chắc rằng, ngay cả khi ngồi để đề phòng trường hợp thắng gấp. Tốt nhất trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ, bạn nên tránh sử dụng phương tiện công cộng này.
Xe lửa thường có nhiều toa để đi lại và những nhà vệ sinh thường nhỏ. Khi tàu đang chạy, bạn nhớ vịn chặt vào thanh chắn hoặc ghế ngồi để giữ cơ thể thăng bằng.
Bạn không nên ngồi quá lâu trên xe buýt hoặc tàu hỏa. Tốt nhất chỉ ngồi trong phạm vi từ 5-6 tiếng thôi nhé! Đồng thời bạn hãy tranh thủ thời gian dừng trạm để đi dạo ngắn và giữ cho máu lưu thông.
Bạn nên kiểm tra kỹ thông tin từ các hãng hàng không trước khi đặt vé vì một số hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai hơn 35 tuần đi máy bay.
Nếu thai kỳ khỏe mạnh và không thấy có biểu hiện gì đáng lo ngại thì bạn có thể đi du lịch bất kể bao giờ trong thời kỳ mang thai. mặc dù vậy, để chắc rằng hơn bạn nên đàm luận vấn đề này với bác sĩ trước chuyến đi.
Lời kết
Trên đây là một số lưu ý quan trọng và cần có dành cho các mẹ bầu khi đi du lịch khi mang thai. Nếu trước khi có thai, mẹ bầu đã có quá trình tập luyện thể dục và có thể trạng sức khỏe tốt thì quá trình mang thai cũng sẽ nhẹ nhàng dễ dàng hơn, vẫn có thể duy trì những sinh hoạt thường ngày, chỉ cần lưu ý tránh những vận động mạnh. Nhưng nếu đối với những mẹ bầu thể trạng yếu hoặc thai nhi gặp những bệnh lý, chưa ổn định thì các mẹ bầu cũng nên cân nhắc kỹ lượng việc di chuyển, lựa chọn hình thức du lịch và khoảng cách di chuyển thực sự phù hợp để chắc rằng an toàn, sức khỏe cho mẹ và bé nhé.
Kha My – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo (vnexpress.net, timmachhongtam.com, vov.vn, hellobacsi.com)
