Với các chị em một khi đã bước vào thai kỳ thì việc mang giày dép gì để thích hợp là câu hỏi thắc mắc được đặt ra nhiều nhất. Nên nhớ sự thoải mái và yếu tố an toàn luôn được đặt lên hàng đầu trong thời gian này. Do đó, mà mẹ cần cực kỳ cẩn trọng đến những rủi ro có thể xảy ra khi mang giày cao gót. Vậy tác hại đi giày cao gót khi mang thai là gì? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của thoitrangbau nhé!
1. Tác hại đi giày cao gót khi mang thai
Có nên đi giày cao gót hay không là một câu hỏi khi bạn mang thai. Tác hại đi giày cao gót liệu có an toàn không? Nếu như bạn đang dùng giày cao gót thường xuyên thì sẽ hết sức khó khăn để từ bỏ nó khi mang thai.
Nhiều phụ nữ mang giày cao gót trong suốt 9 tháng thai kì, nhưng bác sĩ đã đưa rõ ra lời khuyên không nên như vậy với những nguyên nhân cực kỳ thuyết phục.
Chuột rút bắp chân
Mang giày cao gót trong thời gian dài có thể dẫn đến chuột rút bắp chân. Điều này khiến cho tình trạng chuột rút khi mang thai trở nên trầm trọng hơn, gây khó chịu và liên quan không nhỏ tới sức khỏe thai phụ.
Đau lưng
Giày cao gót có thể làm thay đổi tư thế của bạn, khiến cho các cơ ở vùng chậu bị uốn cong về phía trước, làm lưng bạn cũng bị gập xuống. Trong lúc đó, bạn có thể mang một trọng lượng đáng kể ở phía trước khi có thai, bởi vậy sự thay đổi tư thế này sẽ gây đau cho vùng lưng nhiều hơn.Các dây chằng ở lưng và ở chân trở nên lỏng lẻo hơn khi mang thai. Tác hại đi giày cao gót sẽ tạo nhiều áp lực lên khung chậu và lưng của bạn. Điều này dẫn đến đau nhức các khớp và dây chằng vùng thắt lưng và vùng chậu.
Chân sưng phù là tác hại đi giày cao gót khi mang thai
Một trạng thái bệnh lý có tên chứng phù hay sưng tấy ở chân, mắt cá chân và ngón chân thường rất phổ biến ở thai phụ.
- Mang giày cao gót sẽ khiến tình trạng sưng phù nghiêm trọng hơn
- Mang cao gót vào giai đoạn cuối thai kỳ còn khiến ngón chân bị sưng phù
- Máu lưu thông kém, ứ trệ ở phần phía dưới cơ thể, kèm theo đó là tình trạng ngón chân sưng gây đau đớn.
Khả năng giữ thăng bằng kém hơn
Sức mạnh ở cổ chân của bạn sẽ giảm do sự tăng trọng lượng và sự thay đổi hóc-môn của cơ thể khi bạn mang thai. Đây là lý do thường gặp gây giảm khả năng giữ thăng bằng khi có bầu.
Tác hại đi giày cao gót, sẽ giúp tăng rủi ro mất thăng bằng và vấp ngã, gây chấn thương cho chính bạn và đứa trẻ trong bụng.
Giãn cơ bắp
Các dây chằng mắt cá chân và bắp chân bị yếu đi do những thay đổi hormon trong thời kỳ mang thai. Đi giày cao gót có thể dẫn tới giãn cơ ở vùng bàn chân, do vậy gây đau và viêm bàn chân.
Sẩy thai
Thai phụ mang giày cao gót luôn có rủi ro bị sẩy thai cao hơn. Sự an toàn của thai nhi bị đe dọa bởi khả năng mẹ có thể vấp ngã hay trẹo chân bất cứ lúc nào. Do đó, mẹ bầu đừng tự đưa mình và con yêu vào tình thế nguy hiểm như thế nhé. Mẹ bầu cần nhớ rằng, không gì quan trọng bằng sức khỏe và an toàn của mẹ và thai nhi đâu.
2. Những bí kíp để đi giày cao gót khi mang thai
Tốt nhất là không nên đi giày cao gót khi mang thai để tránh nguy cơ mắc phải nhiều tác hại đi giày cao gót nghiêm trọng cho cả mẹ bầu và thai nhi. Tuy vậy, nếu bắt buộc phải đi giày cao gót, hãy chú ý những điều sau:
- Bạn sẽ đi giày cao gót vừa phải, vào 3 tháng đầu của thai kỳ. Những tháng tiếp theo của thai kỳ, sự gia tăng hóc-môn nhiều hơn làm các cơ của bạn bị căng ra nhiều hơn thì không nên đi giày cao gót nữa.
- Hãy cố gắng chọn lựa những đôi giày cao gót vừa phải, khoảng 3 -5 cm với gót to và chắc chắn hơn. Tránh những đôi giày cao gót quá mảnh, nó ít nâng đỡ cơ thể bạn và gây khó khăn cho việc giữ thăng bằng.
- Mua những đôi giày thoải mái và không bó sát vào chân của bạn.
- Nếu như bạn phải đi giày cao gót cả ngày, hãy cố gắng có những khoảng nghỉ ngắn. Bỏ chúng ra một lát, giải trí đôi chân và mang giày lại.
- Tại các bữa tiệc hay đi chơi, hãy tránh đi bộ hoặc đứng trong khoảng thời gian khá dài trên giày cao gót. Nếu bạn phải đi chúng để có hình dáng hoàn hảo, hãy cố gắng ngồi trong đa số thời gian.
- Nếu như bạn đang đi giày cao gót và cảm nhận thấy khó chịu, hãy thử các bài tập kéo dãn cho cơ bắp và xoa bóp nhẹ nhàng cho đôi chân của bạn.
3. Kết bài
Hy vọng, những chia sẻ nhỏ trên đây sẽ trang bị thêm cho mẹ bầu phần nào hiểu biết về tác hại đi giày cao gót trong thai kỳ. Thay vào đó, mẹ nên chọn lựa cho mình các loại giày dép đế bằng mềm mại, thoáng mát hơn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân và bé yêu trong bụng nhé!
Xem thêm: Gợi ý các loại hạt tốt cho bà bầu để mẹ khỏe bé thông minh
Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo:cuahangthoitrang,mecuti,thoitrangmacnha)
