Khi có thai, các mẹ thường được mọi người khuyên mang thai nên uống nước dừa để sinh con có làn da trắng trẻo, mịn màng, nước ối trong, con được to khỏe. Tuy vậy, các mẹ bầu uống nước dừa cần hiểu sâu nhiệm vụ, tác dụng của nước dừa với thai nhi, uống nước dừa thế nào cho đúng cách, đúng thời điểm để không để lại nguy hiểm và tận dụng được hết những dưỡng chất của nước dừa với mẹ và thai nhi.
Mẹ bầu uống nước dừa có nên hay không?
Quan niệm uống nhiều nước dừa sinh con sẽ có nước da trắng chưa được khoa học chứng minh, tuy nhiên nước dừa chứa rất nhiều vitamin khoáng chất rất tốt cho cơ thể mẹ bầu như sau:
Mẹ bầu uống nước dừa – Bổ sung nước cho cơ thể mẹ
Khi mang thai, các mẹ sẽ có mong muốn nước mỗi ngày sẽ tăng lên để có khả năng phục vụ đủ cho mong muốn tuần hoàn máu, kéo dài nước ối, tuần hoàn máu cho thai nhi vì thế việc uống nhiều nước là vô cùng đặc biệt. Khi thiếu nước, mẹ bầu sẽ gặp các tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt thậm chí ngất xỉu. Khi uống nước dừa sẽ cung cấp một lượng nước cho cơ thể mẹ và tăng nước ối cho thai nhi. Bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước như: canxi, kali, natri và photpho, giúp kéo dài huyết áp, cân bằng chất lỏng, thay đổi độ pH và nâng cao hoạt động của các cơ.
– Nước dừa là nước uống tự nhiên, không có hóa chất độc hại: Không chỉ bổ sung các chất điện giải, nước dừa còn có nhiều vitamin A, B, hoàn toàn tự nhiên không gây hại cho mẹ và thai nhi.
– Lượng đường thấp: Nếu như nước mía chứa một lượng đường rất lớn có khả năng dẫn đến tiểu đường thai kỳ, thì nước dừa chỉ chứa khoảng 6g đường trong 1 ly nên mẹ có khả năng uống nước dừa thay cho nước mía.
Đề phòng các triệu chứng khi mang thai, cải thiện công dụng của thận
Ngăn ngừa các triệu chứng khi mang thai như: táo bón, ợ hơi. Đồng thời tăng năng lực miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai do nước dừa có chứa nhiều axit lauric cực kì tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Cải thiện công dụng thận, tiêu hóa, lợi tiểu, làm dịu ợ nóng, táo bón, giảm acid dạ dày, chống nhiễm trùng, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát mỡ thừa…
Tăng cường sự phát triển của thai nhi
Mẹ bầu uống nước dừa còn giúp tăng vận tốc tăng trưởng của thai nhi, bổ sung các chất dinh dưỡng, cung cấp nước và dưỡng ẩm cho bé, đặc biệt là vào mùa nóng vì trẻ sơ sinh cực kì dễ thiếu nước, cung cấp khoáng chất và nước khi trẻ bị tiêu chảy, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và các bệnh khác ở đường tiêu hóa, giảm các biểu hiện dị ứng, tránh những tác động tiêu cực do sốt dẫn tới, cung cấp chất xơ cho trẻ…
>>>Xem thêm: Điểm danh những loại trái cây tốt cho mẹ bầu
Những thời điểm KHÔNG nên uống nước dừa?
Nước dừa tốt cho mẹ và thai nhi, xong khi uống nước dừa, mẹ cần chú ý những thời điểm không nên uống nước dừa.
– Trong 3 tháng đầu của thai kỳ: Đây là thời điểm mẹ bầu đều đặn bị ốm nghén, nếu uống nước dừa sẽ làm nghiêm trọng thêm tình trạng này. Thực chất dừa có chất béo, có khả năng mẹ sẽ bị khó tiêu, đầy bụng hay đầy hơi. Bên cạnh đó, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp nên có nguy cơ dẫn tới sảy thai trong 3 tháng đầu.
Do hàm lượng dinh dưỡng lớn có thể uống nước dừa vào tam cá nguyệt thứ 1 có khả năng làm mẹ bầu bị tăng cân quá mức.
– Khi vừa đi nắng về, mẹ bầu cũng đừng nên uống nước dừa ngay và không được uống quá nhiều vì có khả năng gây hại đến tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu, ớn lạnh rất nguy hiểm cho đường tiêu hoá và lá lách.
– Ban đêm: Không được uống nước dừa vào ban đêm vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm mẹ đi vệ sinh nhiều, thậm chí khiến mẹ bị lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy.
>>>Xem thêm: Rong kinh: Nguyên nhân và cách chữa trị
Thời điểm tốt để uống nước dừa
Tháng thứ 4 , 5, 6 của thai kỳ được coi như thời điểm tốt nhất nhất để các mẹ có thể uống nước dừa. Thời điểm lý tưởng trong ngày để uống loại nước này là buổi sáng hoặc buổi trưa để an toàn sức khỏe của 2 mẹ con. Vào cuối thai kỳ, với những mẹ có mối nguy hại bị không đủ ối, các bác sĩ sẽ đề xuất mẹ uống nước dừa để tăng thêm nước ối, chuẩn bị cho kỳ sinh nở. Uống nước dừa cũng sẽ giải cứu mẹ khỏi chứng táo bón trầm trọng vào những tháng cuối thai kỳ.
Các mẹ bầu cũng lưu ý đừng nên uống quá nhiều nước dừa, chỉ 1 ly/ngày là đủ chuẩn mực nhé.
Mẹ nên lựa chọn những quả dừa mới chặt, còn tươi để dùng, chọn nơi bán vệ sinh an toàn. Tốt nhất mẹ nên mua dừa tươi về tự chặt và uống luôn tuy nhiên có thể uống từ từ chút một mà không nên uống một hơi hết luôn. Khi nước dừa đã để qua đêm, các mẹ cũng không được uống nữa nhé.
Cách uống nước dừa không gây hại cho bà bầu
Thực tế trong nước dừa có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, tuy vậy chỉ khi bắt đầu qua tháng thứ 4 thai nhi đã ổn định hơn thì mẹ mới được uống loại nước này. Tuy việc uống nước dừa vào thời điểm này là tốt tuy nhiên không vì thế mà các bà bầu lại sử dụng quá nhiều uống quá nhiều.
Theo nghiên cứu thì bắt đầu từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, bà bầu có thể uống nước dừa hằng ngày một ly, sang tháng thứ 7 đến hết thai kỳ thì nên giảm lượng nước xuống còn 2-3 ly / tuần là tốt nhất. Bởi trong nước dừa vẫn có một lượng đường chắc chắn, mẹ bầu nếu như uống quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì, nhất là với những bà bầu bị tiểu đường thì việc uống nước dừa có khả năng làm bệnh trầm trọng hơn.
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Thời điểm “vàng” mẹ bầu uống nước dừa để tốt cho cả mẹ và con. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé!
>>>Xem thêm: Tổng hợp 3 địa chỉ để mua đầm sọc trắng đen mới nhất 2020
Mỹ Phượng-Tổng hợp
Tham khảo: (blogmeyeucon, theasianparent,…)
